AIの画像生成｜個人の発信でどこまで使えるか

2026年8月19日 2026年7月25日

aikatsuyo

AIで画像を作れるようになり、発信の準備はずいぶん軽くなりました。ただ、どこまで使っていいのかが分かりにくいところです。

先に僕の結論をお伝えします。AIの画像が向いているのは、雰囲気を伝える場面です。向いていないのは、事実の裏づけとして見せる場面です。この線を引けていれば、大きく外しません。

この記事では、個人の発信で使うときの向き不向きと、使う前に確かめることを整理します。

AIの画像生成が向いているのは、雰囲気を伝える場面です

記事の顔になる画像や、話の中身を思い浮かべてもらうための挿絵。こうした使い方には向いています。読む人は、その画像が本物かどうかを確かめたいわけではありません。何の話なのかを一目でつかみたいだけです。

作るときに気をつけるのは、伝えたいことを1つに絞ることです。あれもこれも入れると、何の話か分からなくなります。明るさや色の感じも先に決めておくと、記事が並んだときにまとまって見えます。文字は画像の中に入れず、後から載せるほうが扱いやすいです。

雰囲気をそろえておくと、もう1つ良いことがあります。並んだときに、同じ人が作ったと分かることです。読む人は細かい部分を覚えていなくても、雰囲気で見分けます。毎回まったく違う見た目にすると、この積み上げが起きません。同じ形でいくつか作っておくと、次に使うときも早く済みます。毎回ゼロから考えなくてよくなるからです。

凝りすぎないことも大事です。画像づくりに時間を取られて中身が薄くなっては、順番が逆になります。

AIの画像では代わりにならないもの

一方で、AIの画像が代わりにならない場面があります。自分が実際に見た物、行った場所、作った物を見せるときです。ここで作り物の画像を出すと、話全体の信用が落ちます。読む人が知りたいのは、うまい絵ではなく、本当にやったのかどうかだからです。

裏づけとして見せる画像も同じです。何かの結果を示すとき、示すものが作られた画像では意味がありません。自分で撮った写真や、実際の画面のほうが、どれだけ粗くても伝わります。ここは手間を惜しまないほうがいいところです。

見せられる物がないときほど、作った画像で埋めたくなります。ただ、そうやって埋めた記事は、読んだ人の記憶に残りません。手元に写真がないなら、いま撮れるものから始めるほうが早いです。

飾りに使うのはAIの画像、裏づけに使うのは自分の記録です。この分け方を覚えておいてください。

使う前に確かめておくこと

作った画像を仕事の場で使うなら、そのサービスの決まりを自分で確かめます。作った物をどう扱っていいのかは、サービスごとに違います。そして、その決まりは変わることがあります。誰かが大丈夫と言っていたから、で進めないでください。見る場所は、そのサービスが出している案内です。

もう1つ、頼み方によっては、特定の人や作品に似た物が出ることがあります。似せることを狙った頼み方は避けます。自分の発信に使う画像は、誰かの権利に触れない範囲で作る。この線は、はじめから引いておくほうが安全です。

使った画像は、後から見返せるようにしておきます。いつ、どこで作った物なのか。分からなくなると、使っていいのかどうかも判断できません。数が増えてからでは、整理が大変になります。決まりを見るときは、いつの案内なのかも確かめます。古い案内を見て安心してしまうと、後から食い違います。

人の写真や、報道の画像を扱うときの注意

ここはAIの画像に限りませんが、合わせて確かめておきたい部分です。人が写っている画像を、断りなく使うことはできません。とくに、有名ではない人や子どもが写っている画像は扱いに気をつけます。

ニュースの画面や、他のサイトの画像をそのまま持ってくることもできません。見つけやすい形で残るので、後から問題になりやすい部分です。使いたい気持ちが出るのは、自分の手元に見せられる物がないときです。だから、日ごろから自分で撮っておく習慣が効いてきます。撮っておいた写真は、他の人が持っていない材料になります。

自分が写る写真も、出す範囲を先に決めておきます。顔を出すかどうか、家や職場が分かる物を入れるかどうか。決めてから撮ると、後から悩みません。家族が写る写真は、はじめから出さないと決めておくほうが困りません。